اعتماد به نفس یکی از مهارتهای بسیار مهم است که می تواند در پیشرفت کار در زندگی به ما کمک کند و اگر شما از زمره افرادی هستید که در نه گفتن مشکل دارید این مقاله را حتما تا آخر مطالعه نمایید
برای اینکه بتوانیم اعتمادبه نفس خودمان را در نه گفتن بالا ببریم لازم است که به این سه حالت شخصیتی دقت نماییم :
این سه حالت شخصیتی به شما کمک می کند که متوجه شوید در کدام حالت با اعتماد به نفس می توانید نه بگویید .
یکی از حالت هایی که ما با آن ” نه “می گوییم به زبان کودک بازیگو ش و عاشق یا کودک لجباز و خشمگین درون است که دراین حالت قطعا نه گفتن ما از سر اعتماد به نفس نیست بلکه از سر هیجان شادی یا خشم است و می تواند پیامدهای منفی برای ما داشته باشد.
دومین حالت “نه” گفتن ما می تواند از طریق والد درون باشد که این نوع “نه “گفتن هم نمی تواند از روی اعتماد به نفس باشد چون والد درون یا از جایگاه والد نوازشگر پاسخ می دهد یا از جایگاه والد سرزنش گر و این نوع “نه” گفتن هم برای ما ایجاد درد سرهایی می کند .
“نه” بالغانه تنها نوع نه گفتن می باشد که از روی اعتماد به نفس می باشد , افرادی که” نه “گفتن بالغانه را انجام می دهند افراذی هستند که هم دارای عزت نفس و هم اعتماد به نفس هستند .
به طور قطع این بالغ درون است که در شرایط ویژه و حساس با یک “نه “بزرگ و طلایی بالغانه می تواند زمینه آسودگی و راحتی شما را مهیا کند .
سه نوع نه گفتن :
- نه کودکانه فاقد اعتماد به نفس
- نه والدانه فاقد اعتماد به نفس
- نه بالغانه دارای اعتماد به نفس
نه گفتن کودکانه :
وقتی شما از طریق کودک درون نه می گویید , استدلالش این است که دلش می خواهد یا نمی خواهد .
کودک معمولا :
- براساس حالت کودک لجبازش نه می گوید .
- براساس کودک بازیگوشش نه می گوید .
- براساس کاودک خشمگینش نه می گوید .
- براساس حالت کودک عاشقش نه می گوید .
- براساس کودک خلاقش نه می گوید .
- براساس کودک معنوی اش نه می گوید .
چون کودک براساس اعتماد به نفس نه نمی گوید , بلکه براساس احساس و لذت نه می گوید این نوع نه گفتن خروجی خوبی ندارد .
نه گفتن والدانه :
والد درون دو نوع نه می گوید که هیچ کدام بر مبنای اعتماد به نفس نیست .
زمانی که والد نوازشگر نه می گوید در حمایت از دیگران می باشد مثلا حمایت از فرزند , نامزد , همسر و…
در واقع می خواهد که آنها از شر اتفاقات بد دور بمانند .
زمانی که والد سرزنشگر نه می گوید , تمام نه های آن بر اساس شیطنت و سیاست بد و تنگ نظری است و مخالفت هایش خودخواهانه است و نه هایی می گوید که ایجاد اختلاف و بحران می کند و اصلا نیت سازنده و مفیدی ندارد . والد سرزنشگر هرگونه بله و نه های او با حیله است و با نه گفتن های کودک درون و نه های بالغ سرجنگ دارد . او من بالغ را دشمن اصلی خود می داند و از هرفرصتی برای ضربه زذن به او بهره می برد .
گاهی والد متعصب نه می گوید , گاهی والد اثبات گر نه می گوید و گاهی والد حیله گر نه می گوید و گاهی والد کینه توز .
والد حیله گر می گوید : نه همین که گفتم .
والد حمایتگر می گوید : نه عزیزم
بالغ می گوید : با کمال ادب نه
کودک درون می گوید : نمی خواهم .
کودک سربه راه می گوید : خجالت می کشم نه بگویم .
بنابراین بایست لحن گفتار خوتان را موقع نه گفتن مورد دقت قرار دهید تا اینکه متوجه شوید با کدام وسیله نه می گویید .
نه های بالغانه ازاین جنس هستند :
-وقتی در برخورد با دیگران و در ارتباطات زناشویی و دوستانه خیلی شفاف و رو راست نه می گویید .
-وقتی افراد از شما تقاضایی دارند و شما بسیار قاطع , جدی و مؤدب به آنها نه می گویید .
– وقتی برای نه گفتن احساس شرم وگناه ندارید .
– وقتی قبل از نه گفتن اطلاعات لازم را کسب می کنید .
– وقتی که برای نه گفتن احساس خشم و نفرت را ازخود دور می کنید .
– وقتی که نه بزرگ و سرنوشت ساز را گفتید و احساس آرامش و لذت نمودید .
– وقتی نه های خود را از آلودگی والدانه پاک کرده اید .
– وقتی نه های خود را از آلودگی احساسات کودک لجباز خود زدوده اید .
– وقتی نه های خود را از آلودگی احساسی وخجالتی وکودک سربه راه خود پاک کرده اید .
