خودشناسی مهارتی می باشد که واقعیت های وجودی شما را آشکار می کند .
از طریق خودشناسی می توانید خودتان ازنو خلق کنید و تبدیل به انسانی شوید که خودتان دوست دارید.
خودشناسی یعنی تمرکز کردن روی خوتان :
شما زمانی که اقدام به خودشناسی می کنید جنبه های نا آشکار وجود خودتان را می بینید و من در اینجا چهار مشکل درون فردی را براساس کتاب شفای زندگی لوئیز هی ( روان درومانگر ) مطرح می کنم .
تنفر , سرزنش ( انتقاد ) , احساس گناه و ترس بیش از هر چیزی باعث بروز مشکلات می شوند .خودشناسی به شما کمک می کند ریشه آنها پیداکنید .
از طریق خودشناسی شما می توانید ریشه سرزنش , احساس گناه , تنفر و ترس ها را پیداکنید.
اتفاقاتی که در دوران کودکی رخ داده ما را درحالت ترس , گناه , تنفر و سرزنش قرار می دهد .
اگر شما به خودتان می گویید : ” که دیگران با من رفتار درستی ندارند , من را سرزنش می کنند , از من سؤاستفاده می کنند . ” بایست نگاهی به خودتان بیندازید و ببینید که چگونه دارید رفتار می کنید که افراد اینگونه با شما برخورد می کنند . من درگذشته نسبت به گرفتن پول بابت آموزش ها و مشاوره هام احساس خجالت و گناه داشتم و می دیدم که بقیه به راحتی وقت من را می کرفتند بدون پرداخت دستمزد من .
خوب در دوران کودکی احساس گناه درمن بواسطه والدین شکل گرفته بود و برای دریافت پول مشکل داشتم .
خودشناسی ریشه مشکلات را به شما نشان خواهد .
از طریق این احساسات بد ومنفی چگونه به خودتان آسیب می زتید؟
تنفر و بیزاری طولانی مدت و انباشته شده آنها در وجود انسان , می تواند به بدن صدمه بزند و باعث بروز سرطان شود .
سرزنش و انتقاد بعنوان یک عادت می تواند منجر به آرتروز شود .
احساس گناه و قصور همواره در پی تنبیه شدن و مجازات است و مجازات باعث ایجاد احساس رنج و درد می شود . ترس و تنش , استرسی را به وجود می آورد می تواند سبب مشکلاتی همچون طاسی , زخم معده و حتی پادرد شود .
پیشنهاد می کنم برای رهایی از ترس و تنفر و گناه و سرزنش اقدام به خودشناسی کنید . لطفا به صدای سرزنشگر درون خودتان گوش کنید و ببینید تا چه اندازه شما در قلمرو ترس و تنش و تنفر وگناه قرار
می دهد با افزایش عزت نفس به راحتی می توانید سرزنش گر دورن را ساکت کنید . لطفا برای افزایش عزت نفس خودتان اقدامات عملی انجام دهید .
